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为什么在经期会腹泻,这样的人更要注意经期的保养

  很多女性在经期都会遇到一个问题:经期失血过多,不仅如此,而且腹泻也很麻烦!原来,经期失血和腹痛已经很痛了,有些女性会在这个时候腹泻,这更严重!据统计,月经腹泻它占女性的很大比例,我的几个朋友也有这个问题。那么,是什么导致月经腹泻呢?有这种症状的女性应该如何保持月经周期?

为什么在经期会腹泻,这样的人更要注意经期的保养

  1、为什么会出现经期腹泻?

  经期腹泻的主要原因有很多,常见的有以下几种:

  ① 气血津液不足:气血津液不足是女性经期腹泻的主要原因。气血不足,身体相对虚弱,可导致胃肠功能减弱,引起腹泻。

  ② 月经及盆腔对胃肠道的刺激:生理期内,会出现盆腔充血的症状,进一步刺激胃肠道,促进胃肠蠕动,引起腹泻。

  ③ 不注意饮食:月经期间,人体免疫力相对较低。如果不注意饮食,多吃油腻和凉性食物,很容易引起经期腹泻。

  ④ 激素分泌问题:月经期间,女性体内激素分泌会发生一些变化。雌激素和孕酮水平不平衡,内啡肽的变化,维生素B6的减少也会间接影响胃肠道,引起腹泻。

  一般来说,月经期间腹泻是正常的,但如果腹泻频繁,要注意月经的保养。

为什么在经期会腹泻,这样的人更要注意经期的保养

  2、怎样做月经保养?

  月经期间,女性的身体相对虚弱。建议在此期间保持温暖,尤其是脚底。注意饮食清淡,不要吃得太油腻,这样会影响胃肠道的健康,多吃富含铁的食物,避免贫血。不要吃冷食,不仅要吃冰镇食物、冰激凌、冷水等,还要少吃或不吃冷食。不能熬夜,身体调节月经周期的能力比较差,如果熬夜会让身体更差!每晚用热水泡脚,可以促进血液循环,帮助身体驱寒。注意泡脚的时间,不要太长,一般10~15分钟。

为什么在经期会腹泻,这样的人更要注意经期的保养

  总之,偶尔腹泻是正常的,所以不要担心。月经频繁会引起腹泻,要注意经期保养!除了上述有助于维持月经的问题外,女性在月经期间也应保持良好的态度。不要急着生气。情绪因素会间接影响激素的分泌。影响经期的健康!