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关于孕期体重的问题

  为什么宝宝只有几斤,怀孕期间体重却会增加?

  如果你能很好地控制体重,怀孕期间增加的体重约有三分之一属于胎儿和胎盘,三分之二属于你。

  不要拒绝三分之二的重量。怀孕后,子宫周围肌肉的数量会逐渐发育,这对你分娩时有帮助;乳房的变化和其他部位(通常是臀部)的脂肪储备都是为新妈妈母乳喂养做准备。怀孕期间体重的增加也反映了胎儿在发育过程中的营养支持。建议孕妇应采取积极的态度来适应身体的变化。当然,她应该把体重控制在一个合理的范围内,然后做好产后恢复工作。恢复好身材是有可能的!

关于孕期体重的问题

  怀孕期间如何监测体重?

  从怀孕开始,孕妇必须进行孕期健康管理,其中体重控制是非常重要的一部分。那么你怎么知道你的体重是否正确呢?你可以在秤上看到。

  在怀孕前三个月,体重变化一般不是很大,可以每月量一次体重。有些孕妇怀孕反应严重,所以不必担心轻微减肥。测量前,建议检查秤、小便、脱鞋,以确保测量的准确性和有效性。

  在怀孕的中、晚期,有必要每周做一次检查,这样孕妇就可以根据体重的变化更好地管理自己的摄入和活动。以下是《中国居民膳食指南》(2016年)中建议的妊娠中晚期体重增加率。

  ① 孕前体重指数小于18.5,周增重0.51kg(0.44~0.58);

  ② 孕前体重指数18.5~24.9,每周增加0.42kg(0.35~0.5);

  ③ 孕前BMI为25~29.9,每周增加0.28kg(0.23~0.33);

  ④ 孕前BMI≥30每周增加0.22 kg(0.17-0.27)。