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缓解妊娠和呕吐的六招

  妊娠呕吐是妊娠早期反应的一种。早孕反应一般出现在绝经后42天左右,有恶心、呕吐、不适等症状,但早孕反应的时间和症状有个体差异。

  沈阳九州嘉源医院的专家表示:对于大多数准妈妈来说,这种情况通常不会持续太久。怀孕和呕吐通常在怀孕6周左右开始,在接下来的1个多月症状会逐渐恶化。大约一半的孕妇在怀孕14周后就不再感到恶心了。其余大部分人需要一个月左右的时间才会感到恶心症状慢慢消退。然而,从那以后,在整个孕期,可能会有反弹。也有一些孕妇在整个孕期都没有呕吐的症状,这与个人体质的差异有关。

缓解妊娠和呕吐的六招

  怀孕和呕吐的原因

  到目前为止,妊娠呕吐的确切原因还不清楚,但很可能是孕妇体内各种变化的共同结果。

  1. 在怀孕早期,人类绒毛膜促性腺激素水平的快速上升可能导致恶心。

  2. 在怀孕早期,雌激素水平的快速上升也被认为是怀孕和呕吐的主要原因。

  3.怀孕期间,嗅觉对气味比较敏感。雌激素敏感性的升高也可能是由于雌激素水平的升高引起的。

  4. 胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道在怀孕早期对各种变化比较敏感,所以更容易感到不舒服。

  虽然怀孕时身体很硬,呕吐比较严重,但怀孕期间不建议用药。事实上,可以采取一些小措施来缓解怀孕和呕吐。

缓解妊娠和呕吐的六招

  方案1

  除了孕妇忌讳的食物外,她们还可以选择自己想吃的食物。一般来说,怀孕早期的孕妇喜欢吃酸性食物,如橘子、干梅或泡菜。因此,老公家人应该多准备这样的食物,尽量改变孕妇的就餐环境,从而刺激孕妇的食欲。

  方案2

  孕妇最好的饮食方式是少吃多吃。不要每次都吃得太多,也不要吃得太快,以免暴饮暴食。每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐比较严重的是早晨禁食时,为了减少妊娠呕吐的反应,可以多吃些干粮,如煎饼、饼干、烤面包片等。如果孕妇呕吐严重,要注意吃蔬菜、水果等碱性食物,以防止酸中毒。

  方案3

  原则上孕妇的饮食要清淡、少油腻、易消化。尽量避免辛辣、酸味和油炸食物,因为这些食物更容易引起肠胃不适。全麦饼干、苏打饼干、牛奶、藕粉、粥、蜂蜜和各种新鲜水果都是不错的选择。

  方案4

  家庭应该鼓励孕妇多吃东西。孕妇进食后如有呕吐,不要紧张。他们可以深呼吸,或者听音乐,或者在户外散步,然后继续吃饭。吃完饭后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可以减轻呕吐的症状。夜间反应光照时,应增加摄食量,且摄食应多样化。必要时,可在睡前加入适量的食物,以满足孕妇和胎儿的营养需要。

  方案5

  汤和油腻的食物对孕妇的消化系统来说是一种负担,它会加重恶心的感觉,在吃饭时不要喝太多汤,多喝。

  方案6

  有时候会有恶心的感觉,怀孕妈妈要学会分散注意力,尽量不要想着怀孕和呕吐,找别的事情做,如果整天担心怀孕和呕吐,即使没有问题,心理效果也会受到影响。

  如果以上提示都不能帮助你缓解怀孕和呕吐的情况,你可以服用一些止吐药来缓解怀孕和呕吐的疼痛。同时,当怀孕、呕吐症状缓解、精神改善、食欲增加时,可适当食用一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、动物肝、豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时尽量补充足够的糖分、维生素和矿物质,保证孕妇和胎儿的需要。